Neuer „TAICHI-Einsteiger-Kurs“ in Bad Salzhausen – Justus-von-Liebig-Therme

Donnerstag, 22.10.20, 20:15 – 21:15 Uhr
Donnerstag, 22.10.20, 19:15 – 20:15 Uhr (Fortsetzung des Sommerkurses)

Ch’i-Kung (Qi Gong) ist der Oberbegriff für alle Körperübungen, die der Weckung und Erhaltung des Chi’s (Lebensenergie) dienen. Im originalen Yang Stil beinhaltet Ch’i-Kung zentriertes Stehen und Gehen in der Grundhaltung des Tai Chi Chuan (eine Abfolge miteinander verbundener Bewegungen) Spezielle Körperhaltungen ermöglichen Auflösungen von Verspannungen, besonders im Hals-, Nacken- und Brustbereich. Durch zentriertes Stehen werden in besonderer Weise die Beine trainiert und die Standkraft gestärkt. Die verschiedenen runden Armhaltungen begünstigen den freien Fluss des Atems und die Entwicklung der Ch’i-Kraft. Ch’i-Kung ist somit auf allen Stufen eine hervorragende Gesundheitsübung und eine gute Voraussetzung zum Erlernen der Taichi-Form, die den Lernenden intensiv fordert und gleichzeitig entspannt. In der Praxis werden die ersten Bewegungen als taoistische Gesundheitsübungen und Ch’i-Kung im Stehen geübt. Schon da können die Grundlagen des  Taichi Chuan  kennen gelernt werden: Aufrechte Körperhaltung, verwurzelter Stand und Verbindung zum Himmel als das geistige Prinzip. Danach gibt es eine behutsame Einführung in den Bewegungsablauf des Taichi Chuan. Individuelle Korrekturen und spielerische Ch’i-Tests runden die Praxis ab. Schriftliche Übungshilfe und eine DVD ergänzen das Üben zu Hause.
Tai Chi kann neben der allgemeinen Immunstärkung bei folgenden Problemen und Krankheitsbildern hilfreich sein:
Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose, Kreislaufbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (KHK, Herzinfarkt) Chronische Schmerzzustände, Metabolisches Syndrom, Diabetes mellitus Typ II, Osteoporose, Tinnitus, Gleichgewichtsstörungen.

Kursgebühr  € 120,– (Die Kurse gehen bis 31.01.2021, kein Unterricht an Feiertagen und in den Schulferien)

Um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten unter: Gisa Anders 06032-3076163, gisa_anders@arcor.de, www.taichi-frankfurt-badnauheim.de